新しい靴を買って、失敗したと思ったことはありませんか。
その時は、ぴったり合ったものを買ったつもりだったのに、夕方になったらきつくてたまらない。
なんてことは、誰でも経験あるんじゃないかと思います。
靴は、夕方の足に合わせて買うのがいいですね。
朝の段階で、合わない時は、インソールを活用してみるといいと思います。
今は様々な効果のあるインソールがあります。
外反母趾などの辛い痛みにも対応しているものもありますよ。
足のむくみには、過剰な水分を外に出すようにすることが大切。
冷え症の人など、血行がわるいと下半身に水分がたまりやすいみたいです。
血行を良くするためには、マッサージが効果的ですね。
自分に合ったマッサージを見つけて、むくみを改善しましょう～
